Calmantes naturais que emagrecem

Quando vi esse título já amei né?
Quem não gostaria de ficar magra e ainda calminha,calminha?
Pesquisando na net encontrei umas "ajudinhas" aqui vai:

De acordo com a naturopata Ângela Freitas, do Babele SPA & Bem-Estar, há alimentos que 

trazem, por exemplo, sensação de bem-estar. Veja quais são eles:

 A alface reduz a irritação, acalma os ânimos e evita insônias, devido à lactucina e à lactupicrina, encontradas nos talos das folhas.
 Os peixes e frutos do mar, ricos em ômega-3, zinco e selênio, diminuem o cansaço, além de ajudar a equilibrar os índices de colesterol.
 A laranja e a jabuticaba, por conterem vitamina C, ajudam a preservar o sistema imunológico, enfraquecido pela ação do estresse.
 Espinafre e brócolis previnem a depressão e garantem o bom funcionamento do sistema nervoso.